1、做梦是一种自然的生理现象 。晚上总做噩梦，是精神紧张，心情焦虑的结果导致的 。当然，首先 。排除身体疾病 。我们在梦里所体验到的紧张和焦虑，往往是因为现实生活中有放不开的事情 。
【每天晚上做噩梦是什么原因 每天晚上做噩梦是为什么】2、所以应该放松一下，精神做一些放松训练或者听听音乐也可以睡觉前练一会儿瑜伽 。
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