一天吃1—2个 。
虽然柿子的营养价值高，但是柿子的含糖量比较丰富，所以糖妈妈们就要少吃柿子了 。健康的孕妈咪吃柿子也要适量，每天1-2个就可以了 。因为柿子中的鞣酸能和食物里面的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，妨碍人体对这些营养物质的吸收，柿子中的单宁还会与食物中的铁结合，妨碍人体对铁质的吸收，所以贫血的孕妈咪也要少吃柿子 。
【孕期妈妈一天吃几个柿子好】
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