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“十月多喝汤 ， 冬季病不来”！学会这7道汤 ， 养生又御寒 ， 一周喝汤不重样！
阴历10月的到来 ， 天气逐渐变凉 ， 冬季即将到来 ， 因此大家要多多爱护自己的身体 ， 既要防寒保暖 ， 也要滋养身体 ， 健康少生病 。
今天给大家推荐几道美味好喝的汤 ， 拯救你的味蕾 ， 滋养你的肠胃 ， 爱护你的身体 。 学起来简单又好喝 ， 厨房小白也能轻松上手 ， 有兴趣的给家人试着做一下吧！
第一道：裙带菜?牛肉汤
食材：裙带菜适量 ， 牛肉2斤 ， 西红柿2个 ， 盐 ，胡椒粉 ， 葱姜
做法：1牛肉切块 ， 清洗 ， 放到锅里用热水焯水一下 ，去掉里面的血末 ， 捞起沥干水分 ， 备用 。
2西红柿去皮 ， 切块 ， 裙带菜清洗干净 ， 备用 。
3锅里放油 ， 放进牛肉块 ， 大火翻炒 ， 炒干里面的水分 ， 再加入番茄块 ， 炒出汁
4加入盐 ， 再加入裙带菜 ， 温水 ， 水淹过食材 ， 盖上锅盖大火煮开
5煮沸后 ， 转中小火慢炖 ， 食材煮烂 ， 煮至汤汁浓稠即可 ， 起锅前 ， 加胡椒粉 ， 味极鲜 ， 鸡精 ， 葱花即可 。
第二道：?三鲜菌菇汤
嫩豆腐搭配几种菇 ， 一起做汤喝 ， 鲜美好喝 。
食材：海鲜菇、香菇、金针菇 ， 豆腐、鸡蛋、虾仁 ， 盐 ，胡椒粉 ， 葱花
做法：1新鲜虾清洗 ， 剥壳去头去虾线 ， 腌制一下 ， 加入盐 ， 料酒
2清洗各种菇 ， 海鲜菇、香菇、金针菇洗干净 ， 备用 。
3豆腐切小块 ， 葱切碎
4锅里放油 ， 把鸡蛋液倒进炒好 ， 捞起 ， 备用 。
5锅里放水 ， 水煮开后 ， 放进菇类 ， 倒进豆腐块 ， 大火来煮
【食材|“十月多喝汤，冬季病不来”！学会这7道汤，养生又御寒，老少宜】6煮沸后 ， 加入鲜虾 ， 让其煮漂起来
7出锅前 ，加入鸡蛋 ， 搅拌均匀 ， 加入盐 ， 胡椒粉 ， 香油 ， 葱花 ， 鸡精 ， 即可 。
第三道：山药芙蓉汤
用山药做成泥 ， 搭配鸡蛋 ， 香菇 ， 蔬菜等 ， 做成一道鲜汤 ， 鲜香美味 ， 很养生的一道汤 。
食材；山药1根 ， 香菇 ， 菠菜1把 ， 鸡蛋 ， 盐 ，胡椒粉
做法：1首先把山药处理好 ， 去皮 ， 切碎 ， 备用 。
2蔬菜清洗好 ， 香菇切丁 ， 鸡蛋打好 ， 葱切碎
3锅里放油 ， 把鸡蛋炒好 ， 捞起备用 。
4锅里留一点油 ， 放进香菇丁翻炒一下 ， 加入温水 ， 加入山药丁 ， 大火来煮
5煮沸后 ， 加入鸡蛋 ， 菠菜 ， 让其煮开
6起锅前 ， 加入盐 ， 胡椒粉 ， 鸡精 ， 香油 ， 葱花即可 。
第四道：萝卜丝肉丸子汤
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