而适量摄入天然的反式脂肪，比如共轭亚油酸CLA（相关阅读：一种神奇的反式脂肪，可以帮你燃烧脂肪...），对心血管健康还有好处，还可以帮助燃脂 。


关键的瘦龙说中国的很多营养学理念，很多都来源于国外 。
但是，国外也有一些糟粕，我们经常看到一些庸医在传播很多伪科学 。
希望大家去做科普传播的时候，能形成自己的判断能力，代谢反式脂肪酸并不是需要51天，和普通的脂肪一样 。
这个说法只是某些人的经验和推论，没有科学依据支撑 。
但是要注意，人造反式脂肪它对人体是有害的，不建议多吃，适量摄入天然的反式脂肪是有益的 。

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