选择床垫不能仅根据自我感觉，太软或太硬都不适合 。躺在柔软的床上似乎非常舒适和放松，但是由于支撑不足，身体掉入了床垫，导致肌肉紧张和背部疼痛 。如果选择硬床垫，腰部将处于悬吊状态，长时间使用此床垫肯定不会使您的腰椎受益 。
当人躺在床上时，必须将肩膀，腰部和臀部压在床上，并且腰部和床垫之间不应有缝隙，否则会感到不适 。人体躺下后，床垫的柔软度和硬度通常在1厘米至5厘米之间 。也要考虑个人的身体形状 。

【软床垫还是硬床垫好】

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