1、材料：燕麦片、牛奶、水、白糖各适量 。
【牛奶燕麦怎么煮 如何煮牛奶燕麦】2、做法：取燕麦片1份加入2份水，煮3分钟在加入3份牛奶同煮2分钟，加入白糖，可以作为晚餐的粥品 。
3、燕麦片最好是选择生燕麦片或者快熟燕麦片，选择即食燕麦片热量高、营养少 。牛奶最好是选择脱脂牛奶，更有利于减肥 。无论是用微波炉还是用煮锅，火候都一定要到位，最好是慢火熬制，但是注意把控好时间 。

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