【粽子要买冻得还是不冻的】可以买速冻粽子 ， 也可以买不冻的生粽子、新鲜熟粽子或者真空粽子 。不冻的生粽子买回来需要自己煮熟 ， 比较花时间 ， 不冻的新鲜熟粽子 ， 保鲜时间比较短 ， 需要尽快吃完 ， 而不冻的真空粽子 ， 它吃起来很方便 ， 稍微加热就可以了 ， 并且保质期比较久 ， 但是味道没有新鲜粽子好吃 。
粽子的主食是糯米 ， 属于谷类食品 。大米所含的营养成分主要是碳水化合物 ， 一般为75%-78% ， 主要是淀粉和蛋白质 ， 含量为7%-9% 。由于馅料的成分不同 ， 每种粽子都有不同的营养成分 。比如肉、蛋黄、枣、花生、坚果等 ， 它能为各种食材提供相应的营养 。当我们把糯米作为一种以粽子形式出现的粮食时 ， 一定要注意粽子里的糯米是被粽叶紧紧包裹着的 。它就像碗里的米饭 ， 被压成固体 ， 体积小 ， 能量大 ， 一不小心就会吃得多 ， 造成体重增长和消化不良 。

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