你还希望别人不知道你的窘境，撒谎或制造取得进展的假象 。
你会试着乐观的告诉自己：「还有时间」，但你负疚、担忧、厌烦 。你觉得自己有问题，感到绝望，觉得自己懒惰、不够自律、没有自我约束力、执行力差、效率低 。
然后就到最后抉择的时间了：做还是不做？
你也许选择放弃，挣扎着做一件事太痛苦了，你可能还会想反正付出任何努力，也没办法取得我当初要的结果了，还有什么意义？
也许你会选择背水一战，做点什么总比什么也没做的好 。开始行动之后你发现，事情并没有想象的那么难以进行，要是早点上手就好了 。当你剩余的时间不多了，你只能跟时间赛跑，对自己的要求降格为：把它做完就好 。
不管做还是不做，你都会暗下决定：我永远不会再拖延了 。
把拖延作为应对压力的基本策略，原因有很多，其中最重要的就是为欠佳的表现找借口 。原本的评价体系中表现得好等于能力强，但拖延打断了表现和能力之间的等号 。
拖延者的心理策略是：我表现得不够好，不是因为我能力差，而是因为我没有全力以赴 。我的能力是大于我的表现的，平庸的表现是因为最后阶段的时间局促，如果早点开始或者给我更多时间，我可以做得更好 。这么一来，表现看起来就不等同于能力了 。
但不过自欺欺人罢了，没有变成实力的潜力，永远只是潜力而已 。
如果你也是被拖延纠缠的困兽，《拖延心理学》是我看过的最适合的书 。
3.从今天起，管理自己的时间
推荐书籍：《奇特的一生》