肥肠|女子晒自家午餐，引来众人嘲笑，四个菜太寒酸，说出实情让人倾佩( 二 ) 花椒|米饭

包菜也是自家菜园子里种的，一个个长得跟粽子似的，头顶尖尖的，这种包菜口感最好，营养也非常丰富，含有多种维生素，矿物质，可杀菌消炎，补充维生素，还含有丰富的叶酸，是怀孕女生最需要的，所以春天，我们要多吃些包菜，可以远离病菌。
主要食材：包菜，咸菜，食用油，食盐，生抽，蚝油。
操作步骤：1 ，把包菜一张张剥下来，撕下菜叶，菜梗太硬不要，也可以把菜梗切成薄片一起清洗干净备用。咸菜也清洗干净切碎。
2 ，锅中烧油，油热后先把咸菜炒一下盛出，再加入食用油，油热后倒入包菜，炒至断生。
3 ，然后加入炒好的咸菜炒匀，再加入少许开水，大火烧开，最后加入食盐，生抽，蚝油调味后，即可出锅。
四，清蒸鲫鱼。

生活在水资源丰富的江南水乡，这些小鱼小虾和螃蟹之类的水生物，很容易就能捕获，准备一个渔网，放在河边水草中，第二天去把它拉起来，就会有很多小鱼，有时候会炸着吃，有时候会红色烧一锅，最简单也是最营养的就是清蒸了，这种野生的鲫鱼蛋白质含量很高，脂肪含量非常低，而且鲜美异常，比吃肉健康多了。
主要食材：鲫鱼，食用油，食盐，香葱，老姜，料酒，白酒，生抽，老抽。
操作步骤：1 ，鲫鱼刮起鱼鳞，摘去鱼肠鱼鳃，清洗干净后，加入食盐和白酒腌制一会。
2 ，腌制后的鲫鱼还会有很多水分，把它冲洗干净，重新放入碗中。香葱和老姜也洗干净切好。
3 ，切好的葱姜放入鱼碗中，再加入食用油，食盐，料酒，生抽，老抽，放入蒸锅蒸熟，上汽后10分钟左右，即可关火，焖一会就可出锅了。
以上就是我家就地取材，不出门不上街做出的四个菜肴，虽然不是大荤，但我觉得还可以，你们认为呢！
苏州妈妈晒自家午餐，网友都说她太抠门，妈妈回复，才知道真相！
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肥肠|女子晒自家午餐，引来众人嘲笑，四个菜太寒酸，说出实情让人倾佩( 二 )

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