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胃和心 , 总要有一个是满的 。 所以 , 全世界的迷茫和忧伤都可以用美食去抵挡!更多家常美食做法 , 请关注典典小厨 。 喜欢我的家常美食分享就请点赞、收藏、评论、再顺手转发一下吧!当然如果您有更好的做法 , 欢迎留言跟大家一起分享 。
清爽好吃低脂的美味 , 不开玩笑 , 这种不减脂的都爱吃
【食材|清爽好吃低脂的美味,不开玩笑,这种不减脂的都爱吃】似乎真的是全民减脂的节奏 。 这个季节里 , 特别是女生 , 似乎都在叫着减肥 。 不管是真的需要还是就是喊口号 , 减肥是一个女人毕生的事业呀 。 我也不例外 , 只是我真的只是那种喊口号的那种 , 我太宅了 , 能做到的就是尽量吃得健康一些而已 , 所以我能不能瘦下去 , 都是需要缘分的 。
不过 , 不得不说现在的减脂餐自己做起来也是真的好吃呢 , 并且我觉得不仅好吃而且做起来也是很简单的 。 所以 , 如果我能配上运动的话 , 想把自己多出来的十斤肉瘦下来也是挺容易的吧 。 恩 , 我再努力努力 , 等我成功来跟你们分享哈!
【鸡胸肉炒黄瓜】
主要食材:鸡胸肉 , 黄瓜 , 蒜籽
具体做法:
鸡胸肉洗干净切成丁 , 加生抽 , 料酒 , 蚝油 , 盐 , 蒜泥拌均匀 , 静置半个小时左右 。 黄瓜也切成丁备用 。
锅里加适量油 , 把腌制好的鸡胸肉丁倒进去 , 慢慢翻炒至鸡肉丁变色 。
鸡丁炒好之后 , 加一点儿开水烧煮一会儿 。
看锅里汤汁要收干的时候把切好的黄瓜丁倒进去 , 再次翻炒均匀加盐提味就可以食用了 。
鸡胸肉是鸡肉中最大的一块肉 , 它肉质细腻 , 脂肪含量低 , 有着丰富的蛋白质 , 最适合减肥期间食用 。 虽然之前我一直觉得这块肉不好吃 , 但现在看来 , 只是我之前的做法不对而已 。
鲜嫩好吃又下饭 , 关键是多吃不胖 , 超推荐的一道菜
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