从3月1日起 ， 安徽省就开始正式实行痛经假的政策辣！在安徽的妹砸们迎来了新的春天 ， 很多网友表示了对安徽妹砸的羡慕嫉妒恨 ， 但也有很多网友表示质疑 ， 真的会那么疼吗？知力君猜这个“也有很多网友”一定是个男的 ， 否则是不会问出这么傻的问题的！今天我们就来聊聊痛经是怎么回事 ， 为什么会让人“痛不欲生”啊~
悄悄地问：什么是痛经啊？

痛经 ， 指的是月经来临前或来潮时出现的下腹部痉挛式的疼痛 ， 有时还伴随着头痛、恶心、心悸、拉肚子等症状 。 因为这种疼痛随月经周期而发 ， 因而得名“痛经” 。
临床上 ， 痛经可以分成2类 。 一种叫“原发性痛经” ， 一种叫“继发性痛经” 。 那么 ， 我们的那种痛究竟是属于哪种呢？回忆下第一次来月经时疼不疼就可以加以鉴别了 。 如果第一次月经来潮就痛 ， 那么 ， 这种痛经就属于原发性痛经 ， 反之则是继发性痛经 。 在痛经的人群中 ， 大约有75%的女性是属于原发性经痛 ， 系统的体检往往查不到导致这种痛经的器质性病变的存在 ， 这种痛经因而又被称作功能性痛经；而继发性痛经则是由多种因素造成 ， 必要时需要进行相关检查来了解是否存在潜在的疾病威胁 。



痛苦地问：生理期为什么会痛？
在不同的年龄阶段 ， 导致生理痛的原因是不同的 。 在青春期 ， 引发生理痛的主要原因是我们的生殖器官仍在发育期 ， 子宫和子宫附件尚未完全发育成熟 ， 因此在子宫内膜脱落、子宫收缩时就很容易产生不适 ， 出现痛经 。
那么 ， 成年后是否会遭遇继发性痛经呢？答案是肯定的 。 痛经 ， 也痛在心理 。 生理痛越来越多地被证明和心理精神因素有关 ， 如情绪激动（生气）、抑郁、精神紧张等都会使疼痛加重 。



急切地问：生理期怎样才能不痛？
妹砸们表示：即使有了痛经假 ， 生理期还是很难度过？如何才能不痛或者痛得轻点儿呢？
1.排除引发痛经的器质性病变 ， 积极治疗 。
爱自己 ， 从关心身体健康开始 。 尽管痛经较为常见 ， 但是 ， 一旦出现痛经的现象 ， 我们建议女孩子们还是不要掉以轻心 ， 应该立即去医院做相应的检查 ， 找出原因 。 如果是由于生殖器官疾病引发的痛经 ， 在经过治疗后 ， 痛经的现象就可以有效避免 。 如果可以排除器质性病变 ， 那么 ， 在疼痛时 ， 我们也可以适当服用一些止疼药 ， 帮助减缓疼痛的症状 。 一句话 ， 痛 ， 不要硬挨着 。

2.保持乐观情绪 ， 改变对月经或痛经的认识 。
疼痛作为一种生理、心理体验 ， 它是和我们对刺激的认知评价关联在一起的 。 换一种对月经或者痛经的看法 ， 我们的疼痛体验可能就被弱化了 。 在一项探查性生理和性心理健康的研究中 ， 研究者发现那些有痛经体验的个体在对月经的态度上往往比较负面 ， 这些个体倾向于把月经和不舒服的体验联系在一起 ， 因此 ， 月经期不舒服的现象也就被放大了；与此相对 ， 研究者还发现那些报告没有生理痛体验的女性更多地把月经和成长、成熟等积极情绪体验联系在一起 。 这样的研究告诉我们 ， 月经来临时 ， 痛或不痛 ， 也许 ， 我们自己可以选择 。



3.适当锻炼 ， 增强体质 。

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