产妇便秘 ， 希望能推荐一些润肠排毒的菜品 。帮大家找了一些食物 ， 都有排毒清肠的功效 ， 一起来试试看吧~
芹菜炒香干

豆腐干 / 芹菜 / 盐 / 香油 / 油 / 白糖


1. 香干切细条;芹菜切段 ， 开水焯芹菜 ， 捞出过凉水
2. 锅里加一小勺食用油 ， 加入香干煸炒 ， 加入芹菜煸炒 ， 放入盐 ， 白糖再翻炒一下
3. 淋上香油即可出锅 。
木耳炒白菜




大白菜 / 木耳 / 枸杞子 / 油 / 盐
葱 / 姜 / 蒜 / 生抽 / 淀粉 / 白糖


1. 枸杞清水洗去浮尘 ， 用黄酒浸泡十分钟左右;木耳用凉水泡发 ， 去蒂;蒜切片;葱姜切末;大白菜洗净 ， 切片
2. 起锅做油 ， 油热后放入蒜片、葱姜末煸炒出香味 ， 入泡发的木耳翻炒 ， 倒入白菜块 ， 大火快炒两分钟
3. 倒入生抽翻炒 ， 倒入枸杞翻炒 ， 再淋上一点水淀粉 ， 翻炒上浆后调入糖、盐后翻炒均匀即可 。
萝卜炖牛腩




牛筋250g / 牛腩250g / 白萝卜50 / 香菜适量
料酒 / 生抽 / 食盐 / 水适量


1.将牛筋和牛腩用清水浸泡清洗干净并分别切小块备用 ， 白萝卜洗净去皮后切滚刀块 ， 香菜洗净后切碎
2.将牛筋先入炖锅加半锅水 ， 加入料酒先炖到五分烂 ， 再倒入牛腩 ， 直到九分熟 ， 最后下入白萝卜块 ， 直炖到萝卜酥烂为止
3.往炖好的汤中下入小半勺生抽调色 ， 再加入适量食盐调味 ， 最后撒上香菜碎叶 ， 即可盛出食用 。
肉末空心菜




空心菜500g / 猪肉馅200g / 姜
葱 / 蒜 / 精盐 / 酱油 芝麻油 / 植物油

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