五．选购零食的原则
1.营养第一
选择富含能满足宝宝和妈妈营养需求的零食 ， 富含蛋白质、维生素、矿物质以及膳食纤维都应该成为选择零食时考虑的要素 。
2.新鲜度
准妈妈买零食时 ， 新鲜度的考量也尤为重要 ， 要注意各种零食的保鲜情况 ， 近保质期、过期的食品不要吃 。开封后的食品要按说明 ， 在规定的时间内食用 。同时蔬果也应尽量缩短储存时间 ， 尽量新鲜买新鲜吃 。
3.抛弃可疑分子
对于准妈妈们来说 ， 食品安全永远是第一位的 。远离异形、异味的食品 ， 也不要随便尝试未曾吃过的新鲜食物 ， 以避免发生过敏等情况 。 ， 造成不必要的麻烦 。

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