牛肉营养价值高的吃法为： 适用量为每餐八十克，牛肉不宜常吃，一周一次为宜！

牛肉营养价值高的吃法为：
1. 适用量为每餐八十克，牛肉不宜常吃，一周一次为宜 。
2. 牛肉不易熟烂，烹饪时放一个山楂、一块橘皮或一点茶叶可以使其易烂 。
3. 吃牛肉的清炖牛肉保存营养成分比较好 。
4. 七分熟的牛肉是很有营养的 。
5. 做牛肉的话可以用爆炒，短时间就出锅，还有牛肉羹，将新鲜牛肉丝在开水中捞一下放入牛肉汤中 。
【牛肉要怎么吃营养价值最高】

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