想要宝宝拥有好体质怎么办( 二 ) _抵抗力

寅时（3:00~5:00）手太阴肺经值班
很多宝妈问：为什么孩子白天挺好的，一到半夜就爱咳嗽？
那是因为肝脏完成新陈代谢后，就会在寅时把新鲜的血液提供给肺，通过肺送往全身。所以晚上睡好了的孩子往往面色红润，精力充沛；在半夜3点~5点爱咳嗽的孩子，多半就是肺气虚。
一般我们睡得最死的时候应该是3点到5点，这个时候恰恰是人体气血由静转动的过程，是通过深度睡眠来完成的。
很多老人一到四五点就睡不着了，实际上就是因为气血能量不足了。
所以我要给大家提个醒，心脏不好的老人不提倡早起锻炼，不要起太早，而且起床的时候一定要慢慢地起来。
卯时（5:00~7:00）手阳明大肠经值班
卯时基本是天亮的时候，大肠值班，猜猜最适合做什么？
不少宝妈应该都猜出来了，就是拉粑粑。

天亮就是天门开，对应的就是地户开，也就是宝宝应该肛门开拉粑粑了。
没有早上排便的孩子，宝妈可以刻意训练，不管孩子有没有粑粑，抓起来去蹲一会儿坑，日子一长孩子自然就会养成习惯。
辰时（7:00~9:00）足阳明胃经值班
胃经最活跃的时候，一定要吃早餐！
这个时候吃早餐，最容易被消化，也是养胃护胃最好的时候。
六师妹从小学开始，就是一个天天拿着早餐钱去买辣条的孩子，结果还没上初中就成天胃痛，痛的死去活来，痛到怀疑人生。
仅以我自己的亲身经历，来提醒宝妈们一定要督促孩子，一定要在该吃早饭的时候吃早饭。
有胃病的大人，在这个时候喝些养胃粥也能达到养胃的效果。
巳时（9：00--11：00）足太阴脾经值班
脾是后天之本，气血生化之源，它和胃一阴一阳共同参与事物的消化吸收，然后把营养运送到全身。
7点吃掉的早饭，会经过胃的初步消化，然后由脾进行第二轮的消化，最后把精华留下运送给脏腑，糟粕送给大肠。
脾虚的宝宝，如果能在这个时间段得到调理，效果也会比其他时间要好一些。
午时（11:00~13:00）手少阴心经值班
小时候常在古装电视里看到某某犯人午时三刻斩首，你知道为什么要在午时吗?

想要宝宝拥有好体质怎么办( 二 )

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