想要宝宝拥有好体质怎么办( 三 ) _抵抗力

因为子时和午时是天地气机的转换点，午时的特点就是—阴生，所以砍头这种事情都选在这个时候。
对于咱们来说，天地气机转换的时候最该做的，就是休息、睡觉。就算不睡觉，闭目养神10分钟也会对心经有很大帮助，心脏气血充盈了下午才能更有活力。
未时（13:00~15:00）手太阳小肠经值班
小肠的主要功能，是辅助脾吸收食物精华，然后帮忙分配运化。
俗话说“早上吃饱，中午吃好，晚上吃少” ，中午吃好的意思就是营养价值要高，如果精华少糟粕多就会影响消化吸收，容易形成积食。
申时（15:00~17:00）足太阳膀胱经值班
到这个时候，自然界的阳气已经衰减了很多，阴气慢慢多了起来，属阴的膀胱经就该值班了。
膀胱经负责排出尿液，是最大的排毒系统。这个时候最适合适当多喝水，有助于拍膀胱中的毒素。
酉时（17:00~19:00）足少阴肾经值班
自古以来，我们对肾的关注度非常的高，因为肾主藏精，是先天之本。
酉时是一天中最好收藏阳气的时辰，也是补肾的最佳时机，千万不能在这个时候过于劳累，很多孩子放学了就疯玩疯跑，这样是不太好的。
很多大人到一定年龄的时候，都会讲究补肾，结果发现吃很多补品喝很多汤仿佛还是没什么效果，为什么会这样？
因为咱们的身体是一个整体，是一个复杂的系统，不是想补肾就能直接补到肾的。各经脉不通畅的时候，吃太多补品都没有用。
戌时（19:00~21:00）手厥阴心包经值班
戌时的值班经理是心包经，心包是心脏外膜组织，相当于保护心脏的护卫亲兵，有压力它先抗，有外邪它来受。
所以在心包辛劳一天以后，这时最该做的，是准备入睡，或进入浅睡眠的状态，减少心包的压力。
亥时（21:00~23:00）手少阳三焦经值班
“亥”字在古代是生命重新孕育的意思，要想让身体有一个好的起点，就要在此刻拥有好的睡眠。
三焦，其实指的是链接五脏六腑的一张网的区域，心肺属于上焦，脾胃是中焦，肝肾属下焦。所以三焦通，百脉通，如果能在这个时候进入深睡眠状态，百脉都可以得到休养。

想要宝宝拥有好体质怎么办( 三 )

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