全麦食物
全麦食品中含有B族维生素 ， 能消除烦躁、促进睡眠 ， 所以孕妈妈晚上可以吃点全麦面包、全麦饼干等 。
【孕晚期失眠？快来试试这6种助眠食物】 温馨提示：想要安睡一整夜的孕妈妈们 ， 快来试试香蕉、牛奶、蜂蜜、土豆、甜杏仁、全麦食物吧 。
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