进入孕晚期，准妈妈需要做好哪些保健工作？( 二 ) _孕晚期

未满孕36周的产妇，如果连续2个小时，宫缩超过12次，就需要立即入院，医院会给产妇用药，防止早产。

孕后期容易出现的哪些小症状?
1.孕晚期睡姿
怀孕晚期最佳睡姿——左侧卧睡。孕晚期仰卧的话，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，而出现低血压，孕妈会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状，换成侧卧位可逐渐恢复正常，可以避免腹主动脉及下腔静脉受压，改善下肢血液循环。
2.孕晚期烧心
烧心(也叫“胃酸过多”或“反酸”)是人体内荷尔蒙和生理变化所引起的烧灼感，经常会从胸骨的底部延伸到咽喉的下方。在怀孕后期，不断长大的宝宝也会挤压你的腹腔，将胃酸“推”回食道。很多女性在怀孕的后半期，开始感到烧心和其他肠胃不适。这种不适感通常会在分娩前时断时续地出现。
缓解办法：
1）避免引起胃肠不适的食物和饮料，这通常包括：碳酸饮料，含咖啡因食品，酸性食物，肉类熟食，薄荷类食品，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。
2）不要一顿吃太多，要少食多餐，放慢吃饭的速度，细嚼慢咽。
3）不要在吃饭时，大量喝水或饮料，因为这会使你感到胃胀。
4）吃东西后嚼块口香糖。嚼口香糖能刺激唾液分泌，有助于中和胃酸。
5）不要在睡觉前吃东西。这样你才有足够的时间来消化食物。
6）睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子。垫高上半身有助于使胃酸停留在胃里，促进消化。
4.孕晚期瘙痒
孕妇发生皮肤瘙痒，多出现在妊娠中后期以后，且瘙痒的程度轻重不一，轻者只是皮肤稍有瘙痒，重者则瘙痒难忍，坐立不安，夜不能寐，痛苦不堪。在孕晚期，严重皮肤瘙痒可能是妊娠期肝内胆汁瘀积的征兆。当胆汁不能在你肝内的小通道中正常流动时，胆盐会在皮肤中堆积起来，令你全身发痒。这种孕期皮肤瘙痒的感觉相当剧烈，但皮肤表面并不出现疹子。你可能会挠痒，而被挠到的皮肤最后都会发红，甚至被抓破发炎。
如果你怀疑自己得了胆汁瘀积，要立刻去看医生，因为这种状况可能会给你的宝宝带来问题，比如引起胎儿在宫内缺氧，另外还可能引起产后大出血。医生会给你验血，检查你的肝是否正常，同时，还会给宝宝做B超检查。

孕晚期该如何饮食?
孕妇到了晚期应该多吃些富含维生素、不饱和脂肪酸和蛋白质的食物，富含碘、矿物质和有利于缓解孕妇水肿的食物建议也要多吃。这些食物有利于减少孕妇分娩的痛苦，同时又能保证宝宝的营养需要。

进入孕晚期，准妈妈需要做好哪些保健工作？( 二 )

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