养颜秘方让你颜值爆表( 二 ) _让你

2.经络疗法经常按摩头部、面部、脚部消散瘀血，并坚持揉灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对衰老有一定的延缓作用。
7.补血食疗方
配方：瘦猪肉90克、菠菜1大把、无盐酱油2大匙、代糖1包、葱3颗、姜1大匙、八角1大匙、味精1大匙。
功效：瘦猪肉富含维生素B1 ，含有丰富的蛋白质;菠菜富含铁质，能补血滋阴。
制作
1.把肉洗净后，在沸水中煮30分钟，除菠菜外，把所有料倒入瘦猪肉的锅中，中小火烹煮1小时左右。
2.煮时，要用筷子反复翻肉，可以增加葱和姜的味，保持清脆。待肉全熟透后，肉质柔软，汁液蒸干为止。
3.将整棵菠菜放入沸水锅中氽一下，捞出后，浸泡用冷水浸泡几分钟，然后，沥干水份，把菠菜切成6公分的长度，盛放在盘子里，再将烹煮好的瘦肉块浇在菠菜上，一齐食用。
4.瘦猪肉一顿不要超过60克为佳，每餐食用时取适量即可。
自制面膜养颜秘方
1、VC美白超级简单实用面膜
先说说原料：压缩面膜一颗、矿泉水一小碗、维生素C适量。我用的是最普通的白色颗粒， 100mg的。牛尔在节目中说年纪轻的话只要500mg就够了。
做法：只要把维生素C捣碎，倒入矿泉水溶解，然后把准备好的压缩面膜泡在水里面发起来就可以了。
VC美白超级简单实用面膜（修改版）
修改版：我用的是冰箱里妈妈泡的柠檬水！柠檬里面也有很多维C ，也很美白。那么用它代替矿泉水应该会更好吧。然后就只加了两粒100mg 。当然如果各位jm没有柠檬水，完全没关系，适量多放两颗vc就ok拉。
效果：完了往镜子里一看，真是吓一跳，白嫩嫩的，皮肤也变得水水的。而且揭下面膜的时候，不知道是不是心理作用，觉得没有敷到的眼睛周围跟旁边的比黑了很多。
特别说明的事：这个面膜做好了是要洗干净的，因为维生素C可能没有完全融化，如果残留在脸上的话，对皮肤不好，会变得黄黄的。适得其反哦，所以用完了别忘记洗掉。
2、神奇阿司匹林面膜
阿司匹林面膜的制作方法
原料：5-6片阿司匹林药片、清水。
做法：5-6片阿司匹林药片用赶面杖捻成很细粉末，然后加一勺清水调和，用棉片占阿司匹林溶液擦在脸上，等待20-30分钟后冲洗掉。

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