孕妇吃羊肉好吗？又有什么禁忌？要知道羊肉是冬季进补佳品，孕妇吃羊肉有啥好处？下面看看孕妇吃羊肉的注意事项 。
羊肉肉质细嫩，味道鲜美，具有补血调血，散寒开胃，促进血液循环的作用 。
孕期经常手足冰凉、体虚无力的孕妇可以适当吃些羊肉，以壮体质 。
孕妇吃羊肉的好处
- 增强免疫力
羊肉的营养价值极高，与猪肉相比，羊肉的脂肪，胆固醇含量都较少，蛋白质含量较多；
而且维生素B1，维生素B2，维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，孕妇多吃些羊肉，有助于身体免疫力 。
- 补虚益气
羊肉性温，冬季常吃羊肉，可以增加人体热量，抵御寒冷，而且能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化 。
孕妇适当吃些羊肉，还可以改善气虚、血虚的症状，并且有助于增长体力 。
由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，也不会致病于胎儿 。
食用羊肉的注意事项
孕妇吃羊肉是可以的，但是吃羊肉时要注意以下几点：
- 一定要煮熟
因为羊肉里面有弓形虫，如果温度不够高，煮的不够透彻的话，就消灭不了这些寄生虫 。
弓形虫对本身抗体的孕妇来说是有危险性的，可以导致胎儿畸形 。
- 不要突然吃得太多
羊肉热量较高，平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象，所以在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品 。
- 适当的多喝水
吃羊肉的时候适当的多喝水，并且多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品，进一步增加胎儿的营养 。
- 夏季不宜吃
夏季气候炎热，不宜吃羊肉，有发热症状的孕妇不要吃羊肉 。
- 喝羊汤时不要加醋
因为羊肉性热，而醋中含汤、维生素、醋酸等多种有机酸，宜与寒性食物搭配，与热性羊肉不相宜 。
孕妇吃羊肉时，要注意和羊肉忌吃的食物，以免对健康造成危害 。
- 羊肉不能与南瓜一起吃
容易发生黄疸和脚气，或者感到胸闷腹胀，有消化不良之感。
- 羊肉不能与茶一起吃
容易引起便秘！羊肉含有丰富蛋白质，会与茶发生反应，产生叫鞣酸蛋白质的东西，导致大便不通 。
所以吃完羊肉火锅，不要马上喝茶 。
- 羊肉不能与醋一起吃
猜你喜欢
- 孕妇梦见扫雪是什么意思
- 孕期这几种蔬菜孕妈别多吃，会影响胎宝宝的健康！
- 孕妇可以吃猪脑吗？有什么要注意的？
- 孕妇孕吐就一定正常？什么情况需重视？
- 吃糖“上瘾” 5方法快速戒掉糖瘾
- 孕妇遇上流感能忍吗？服用药物在医生建议下
- 吃什么养胃 养胃多吃这6种食物
- 哺乳期吃什么会影响奶水质量 这4种食物可能导致母乳变“毒粮”要慎吃
- 产妇坐月子应该吃什么？产后饮食必吃这7种食物
- 小米粥的10种神仙吃法，做法全告诉你了哦！好好补补哦