(3)多吃“杀菌”蔬菜：夏季是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节 。多吃些“杀菌”蔬菜 ， 可预防疾病 。这类蔬菜包括：大蒜、洋葱、韭菜、大葱等 。这些葱蒜类蔬菜中 ， 含有丰富的植物广谱杀菌素 ， 对各种球菌、杆菌、真菌、病毒有杀灭和抑制作用 。其中 ， 作用最突出的是大蒜 ， 最好生食 。
结语：炎热的夏天我们往往因为美味的食物而忽略自身的身体健康 ， 导致了疾病的发生 ， 所以说夏季养生 ， 饮食是非常重要的 ， 另外小编所说的夏季饮食误区大家也要多多注意 。

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