你进入了哪些养生保健误区( 三 ) _误区

周家秀介绍，儿童生病后家长最大的误区其实是上网查询资料，将网上资料全部当真理，照抄照搬，因而不相信专业医师，不遵从医嘱，延误孩子治疗。因此，家长不可全信网上资料。
可是好卖归好卖，但五花八门的书籍、各种各样的说法，一时间真是让普通人难以摸清门路。采访人员发现保健、养生书籍明显有几个特点。第一是喜欢引经据典，纷纷宣称自己的根据是中医古籍而来。第二是崇尚简单、特效，读者经过简要学习后可以快速掌握。正如一位挑选书籍的老人对采访人员所说：“现在这些保健书籍太多了，有些说法还互相冲突，真不知道哪本是真、哪本是假，总之是‘宁可信其有’吧！”
书中错误繁多可能造成伤害
“现在养生书籍中的错误不是‘多’，而是‘太多了’！”萧劲夫向采访人员介绍，现在市场上打着中医旗号的保健、养生书籍泛滥，不仅误导普通百姓的健康意识，而且已经对人民群众的身心健康造成了实质性的损害。
萧劲夫的案头摆放着多本时下流行的保健养生书籍。“随手一翻，很多书都有错误，甚至是常识性的错误。如有些书宣称生吃有很多好处，甚至要生吃‘活泥鳅’ 。泥鳅怎么能生吃呢？再比如说，有人解释糖尿病的病因是‘尿里糖分高’，其实糖尿病是胰岛素障碍造成的，尿中糖分高只是表现而已。”
萧劲夫认为，保健养生书籍流行，多半是利用了中医的固有特点，即中医不仅是一种医疗体系，也是一种文化和哲学，在中国人的心目中有根深蒂固的影响，但大多数人对中医不是真正的了解。因此，这些书籍无一例外地打着中医的幌子，试图引起读者心中的共鸣，又纷纷标榜方法简单、效果显着，让许多读者趋之若鹜，追逐效仿。其实即使是目前临床上使用的治疗手段，自行在家中操作也可能非常危险。“许多保健养生书籍的作者本身都不是医生，很多说法都是不准确的。长此以往，不仅伤害老百姓的健康，更伤害了中医的精髓。”
骨科专家
运动养生要量力而行适可而止
打太极：老人易磨损关节软骨
练瑜伽：高血压患者不太适合
保健、养生，十分强调的是运动。特别是夏季到来，各大健身会所、羽毛球场、游泳池又是人头攒动。然而医生指出，虽然“生命在于运动”很有道理，但并非所有人都适宜运动，而且如果运动的方法不正确，反而适得其反。
深圳平乐骨伤科医院院长助理李郑林博士向采访人员介绍，很多中老年人都对运动保健存有误区。人到中年后，膝关节由于长期磨损容易出现关节软骨退行性改变，从而导致骨性关节炎。在深圳，许多老年人喜欢打太极拳。但打太极拳时，身体重心较低且动作缓慢，使膝关节负重过大，加速关节软骨的磨损，引起膝关节疼痛。特别是原本膝关节就不好的老年朋友，锻炼方法不当，长时间过量单一锻炼，髌骨关节面就会受到经常的磨擦、挤压和冲撞等，这些都会加速髌骨软骨的退变，引起关节疼痛。与此相似，登山活动也不大适合老年朋友。

你进入了哪些养生保健误区( 三 )

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