2、补充一些含碱性物质的药片 。如钙镁片 ， 富含碱性的矿物元素 ， 对抵御身体循环系统中的酸性物质有良好作用 。
3、激发肾功能 。一些药本植物有利尿作用 ， 如朝鲜蓟 ， 荨麻 。
4、泡热水澡 。用热水澡的方式刺激皮肤排汗 ， 同时能够帮助器官排毒 。开始的时候 ， 把水温控制在37℃左右 ， 然后再不断加入更热的水 ， 直到你的承受极限 。然后在浴缸里呆上至少15分钟 。沐浴以后再休息半个小时能够让身体器官重获平衡 。在连续两三周的时间里 ， 你可以坚持每天晚上泡一个这样的澡 ， 或者根据自己的需要安排每两天一次 。
【吃得太“酸”小心身体酸中毒】5、别迟疑 ， 重复做以上这些小举措 。如果你能够很好地把它们加入你的日常生活中 ， 便会惊喜地发觉 ， 皮肤和头发都会变得健康有光泽 ， 身体能更好地抵抗疲劳和紧张 ， 并且能够明确感到 ， 时光更加安宁平和地流过你的身体 。

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