孕期头发总是油腻腻，该怎么办呢？ _怀孕注意事项

有些人是油性头发，怀孕了以后越发觉得洗头是一件困难事，尤其是孕后期，那么孕期头发总是油腻腻，该怎么办呢？
怀孕期间，孕妈妈总会遇到因怀孕而带来的各种各样的小困扰。
而孕期头发油腻腻却是众多准妈妈的烦恼。
“自怀孕后头发特别爱出油，一天不洗就油得不行，怎么破？”
“怀孕后头发很油，一天不洗就油腻腻的，这是怀孕引起的么？”
“有没有宝妈怀孕25、26周，脸部和头发都出油的，我整天都是油腻腻的，烦死人了，亲们有没有方法介绍？”
提到头发出油，孕妈们都是这样的。

别着急，接下来就来跟孕妈们分析一下出油的原因，还有一些小妙招哦！
为什么孕妇头发爱出油？
1、体内激素的分泌
怀孕后准妈妈的体内激素都会发生不同的变化，而激素的分泌会令准妈妈长痘、长斑，头发也会变得更加油腻，油性皮肤的准妈妈出油还更加严重。准妈妈应及时清洗头发和头皮，保证头发和头皮的清爽和干净。
2、睡眠质量太差
孕期由于各种因素的影响（尿频、难以入睡...），准妈妈睡眠质量会大打折扣，从而影响身体的内分泌，导致内分泌失调，从而表现出头发油腻、皮肤爱出油等多种问题，头发总是爱出油，是准妈妈睡眠质量太差的重要体现。
3、压力大焦虑
怀孕期间，孕期的各种不适都让准妈妈感到焦虑，并且，随着胎宝宝的逐渐增大，孕妈妈自身的压力也随之而来。压力过大会影响到皮脂腺的分泌，也是令头发过多出油的诱因。
4、饮食多油多盐
当很多准妈妈度过了妊娠反应期，胃口就会有所好转，从而加强饮食的营养。这时很多准妈妈就会吃多油多盐的食物，如红烧排骨、炖猪蹄等。殊不知饮食上过于油腻，也能引发头发出油。建议孕期饮食不要过于油腻或者单一化，保证营养均衡。
应对孕期头发爱出油的小方法
选对适合自己的洗发水。洗发水的功效与头发出油有着一定的关系，目前市面上洗发水具有清洁、滋润、控油、去屑、柔顺等功效，而对于爱出油的准妈妈来说，最好选择一款拥有清洁与控油功效的洗发水来使用。

孕期头发总是油腻腻，该怎么办呢？

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