各类人的健康睡姿( 二 ) _睡姿

胆汁返流性胃炎患者？？右侧卧位较佳。这样可使幽门口向上，减少胆汁返流次数和时间，口苦症状可明显减轻。
胆石症患者
以平卧或右侧卧位为佳，不宜左侧卧。因为胆囊“瓶口”朝下方。这样在重力作用下易使胆囊内结石落入“瓶颈部”而发生嵌顿，引起胆绞痛发作。
胆囊炎、阑尾炎患者
宜采用平卧、双腿弯起的睡姿。这样可减少腹肌的张力，使腹部疼痛得到减缓。
肝炎患者
应采取右侧卧。因这种睡姿肝脏位于腹腔动脉之下，动脉血液便顺势进入肝脏，向其供应更多的氧气和养料，也有利于肝细胞的再生与修复。
哮喘病患者
宜采取半躺半坐的姿势，以改善肺部的血液循环，减少肺部淤血，增加氧气的吸入量，有利于症状缓解与休息。一旦出现呼吸困难，病人只能坐着睡，这样可使横膈下降，肺活量增加，有利减轻呼吸困难。
肺脓肿患者
如病变部位在右肺，应取右侧在上的侧卧姿：如病变部位在左肺，则宜取左侧在上的侧卧姿：如病变部位在后，便应俯卧：如病变部位在前，那么最佳睡姿便是仰卧了。这样有利于脓液的排出，促进康复。
肺结核患者
若是仅左肺有病，则适宜左侧睡：要是右肺有病，则宜右侧睡：如果两边肺部都有病变，那最好是仰睡。
胸膜炎患者
以患侧在上、健侧朝下为佳。这种姿势有利于健侧呼吸运动，以代偿患侧的通气不足和摩擦疼痛，并可避免胸膜粘连、增厚，使功能不受损害。
支气管扩张患者
以哪侧患病卧向哪侧为好。这样可以减轻由于痰液顺位引流到支气管而刺激支气管引起的剧烈咳嗽。
肺气肿患者
患有这种病的中老年人，宜仰卧并抬高头部，同时双手向上微伸，以保持呼吸通畅。
颈椎病患者
最好睡硬床，保持平躺的姿势，枕头(要柔软)不宜过高或过低，并要经常调整，寻求最合适、最舒适的枕头高度和位置。头枕枕头时需从头部枕到颈部，不要只枕头部而使颈部悬空，还要注意颈肩部的保暖。
椎间盘突出患者？？若处于急性期，最好采用侧卧或平卧姿势，以减轻椎间盘压力，患者会较为舒服。
强直性脊椎炎患者
在发病初期，为预防关节变形、驼背等，最好趴着睡，以便尽量撑平脊椎，且床垫可稍硬些：但如果脊椎已变形，则不必硬要趴着睡，不妨采用最为舒服的姿势。

各类人的健康睡姿( 二 )

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