唱京剧延年益寿不可错过的四大益寿宝典( 四 ) _延年益寿

练习瑜伽
它可以有效缓解压力。压力越小人体内皮质醇水平就越低，这也意味着身体内以脂肪形式存在的热量就越少。针灸和推拿同样可以缓解人体疲劳，治疗疼痛症状，为肌肉的增长提供条件。
辣椒的功效
食用辣椒，它会有效减缓你的食量与进食速度。研究表明，小小的辣椒有提高人体新陈代谢水平的神奇魔力。
选择饮食场所
你要有固定的饮食场所，它—定不是你常吃零食的地方。最好选择在家中的餐厅或厨房内进食。边看电视或者边玩电脑边吃零食是非常不好的习惯。
【唱京剧延年益寿不可错过的四大益寿宝典】结语：想要让自己的身体更健康、心态更开朗不妨从学唱开始吧，在唱的过程开始一天的生活~（文章原载于《益寿文摘》，刊号：2012.02，作者：李应佩、张数生；《健仕》，刊号：2012.02，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表360常识网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）

唱京剧延年益寿 不可错过的四大益寿宝典( 四 )

猜你喜欢

唱京剧延年益寿不可错过的四大益寿宝典( 四 )