常遇“鬼压床” 都是身体小毛病惹的祸 _都是

目录：
第一章：“眼皮跳”“鬼压身”是病吗
第二章：对付身体小毛病的27个妙招
第三章：水果蔬菜就能治疗身体小毛病
通常我们在生活中，总是遇到一些无伤大雅却让人很郁闷的健康问题，有的甚至让人感觉很邪乎。那么我们常遇到的健康问题有哪些呢？它们又有什么解决的办法呢？我们可不可以通过饮食调节来摆脱它们呢？
“眼皮跳”“鬼压身”是病吗
眼皮经常跳、指甲上出现了白点、经常有针扎似的疼痛，鬼压床等等。我们的身体经常出现这样或那样的奇怪症状，是健康除了问题，还是什么神秘状况出现？究竟为什么？
案例一：睡觉的时候腿脚经常抽筋，有时会疼醒，是要残废了吗？
腿脚抽筋是身体缺钙
事故原因：当我们的身体休息的时候，大脑并没有停止活动，而活跃的神经细胞会使肌肉继续运动，而大脑发出了让腿脚肌肉放松的信号，却导致了腿部肌肉的痉挛。虽然只有几秒钟的时间，但足以把你从睡梦中疼醒。
处理方法：如果每周抽筋超过4次，致使你晚上经常由于抽筋而疼醒，不可忽视，可能是饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足、运动神经元疾病或者局部循环不良，周边血管病变或静脉曲张。这就需要进行系统的检查，再加以治疗。
案例二：晚上睡觉感到一种恐怖力量压身，真的是传说中的鬼压身吗？
鬼压身源于精神压力
事故原因：在午夜睡眠时，突然感觉一股莫名其妙的力量直逼全身，梦境怪异恐怖，想叫又叫不出来；想起身，或张开眼睛，却无法动作；心中一直呐喊，却发不出声音；全身肌肉张力瘫痪，一阵阵的力量压在胸腔，无论如何使力，都使不上力，一直挣扎数分后，最后才能缓缓使力，直到惊醒，醒来发现满身大汗。
处理方法：一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生「鬼压身」－睡眠瘫痪的情况。此情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期，很少有人连续发生。除非经常发生，须向睡眠医师寻求协助外，只要对此症状有所认识，倒不必过于忧虑。据美国研究报告，有40％至50％的人，在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪（鬼压身），人数比例不算低，所以，当你遇到鬼压身后，大可不必焦虑不安，去找所谓的“高人”解厄运。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕无忧。

常遇“鬼压床” 都是身体小毛病惹的祸

猜你喜欢