12.紧张：瑜珈最简单的呼吸运动可以帮助你神情自若 ， 哪怕是上班时间也可以做 。摆一个舒服的姿势：可以坐着 ， 也可站着 ， 慢慢地深呼吸 。呼气的时间要比吸气的时间长两倍 。努力集中精力 ， 只想呼吸过程：甚至可以“听到”空气不只在肺内循环 ， 还在肚子里循环 。消除紧张情绪 ， 这样做10分钟左右就够了 。
13.口臭：口气不清新的一个原因是口干 。通常是因为吸烟 ， 长时间聊天 ， 情绪紧张 。柠檬瓣可以帮助你摆脱口臭 。把柠檬瓣放在舌头上5-7分钟 ， 不时地吸一下 。
14.流鼻血：不能躺下 ， 头也不能向后仰 ， 更不能用棉球堵住鼻子 。需要坐下 ， 头稍稍往前低 ， 最好用带冰的水袋放在鼻梁上 ， 如果身边没有 ， 那么把手绢用冷水沾湿 ， 然后用手绢用力按住流鼻血的那个鼻翼2-3分钟 ， 这时用嘴均匀呼吸 。
15.血压低：当你感觉血压开始降低时 ， 换一个舒服的坐姿 ， 解开衣领 ， 顺时针按摩太阳穴 。或用柠檬汁或香水几滴擦拭太阳穴 。然后 ， 可以喝一杯中等浓度的咖啡 。
16.双手出汗：通常是因为植物性导管错位 ， 也可能是由于神经问题 。每天喝30滴缬草、益母草或者芍药浸液 ， 早上用橡树叶或者洋甘菊浸液加水（一汤勺浸液兑一升水）浸泡双手 。
17.偏头痛：经常是因为疲劳过度、室内闷热、饥饿和不安 ， 也可能由于遗传因素造成 。苹果醋蒸气浴方法可以消除或者至少是减轻头痛 。在锅内放入相同数量的醋和水 ， 用小火烧开 。当开始冒蒸气时 ， 将头低至锅上方 ， 呼吸蒸气 ， 吸气60-75次就可以了 。
18.烫伤：养一盆天竺葵（老鹳草） ， 它对烫伤特别管用 。在开水烫伤的时候 ， 取新鲜的天竺葵叶子盖在伤口上 ， 用绷带缠好 。过10-12小时重复一次 。通常烫伤在有限的几天里痊愈 ， 不会留下疤痕和斑点 。
19.关节：
（1）当关节刚刚开始酸痛时 ， 取新鲜的圆白菜叶 ， 在菜叶内部涂上蜂蜜 。用它做护膝包住膝盖（最好借助于有弹力的绷带） ， 直到酸痛停止再取下来 。（2）在锅内将普通的沙子炒热后放在脚跟处 ， 这样关节自己就会变热 。这个配方特别适合痛风 ， 但是 ， 有静脉曲张的情况不适用 。
20.眼四周细小皱纹：用大拇指按压眼睛外角1厘米处的穴位 ， 每个穴位每分钟按3次 。
21.醉后不舒服感：在躺下睡觉前喝几杯水（最好是蜂蜜水）：它会帮助你减轻第二天早上的痛苦 。如果早上起来还是感觉不舒服 ， 那么 ， 无论是药片 ， 还是盐溶液都帮不了你 ， 贴个芥末膏在小腿上 ， 在额头上放块冰 。过半小时你的症状就会减轻 。

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