【夏日“衣食住行”养生策略集锦】夏季的气候使一部分人心情烦躁，易于激动 。解决的办法就是生活要有规律，尽可能地增加睡眠时间，早上可以晚起一会儿 。另外，一定要注意饮食，除多吃一些清淡易消化的食物外，也应注意适当地吃一些瘦肉、鲜鱼及营养丰富的食品，以消除天气闷热体能消耗大而导致的营养不良 。

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