睡觉时手指发麻4大原因 _睡觉时

睡觉的时候手指发麻是怎么回事呢？也许这是一个很多人都想知道的问题。手指发麻，我们首先要怀疑的就是中风，其次就是颈椎病。这是为什么呢？
睡觉时手指发麻4大原因
1.中风
引起手指发麻的一个常见疾病便是中风。《卫生宝鉴·中风门》曾说：“凡人初觉大指、次指麻木不仁或不用者，三年之内有中风之疾。”虽然手指麻木不一定会发生中风，但对于中老年人来说，如果经常出现头重脚轻、头痛、肢体麻木等症状，且患者平时又有高血压、高血脂、糖尿病等疾病时，应多加以注意，警惕中风的发生。
2.上肢神经卡压
上肢神经卡压是拇指、食指、中指的麻木疼痛感觉，常有夜间麻醒的历史，醒后活动后便可好转。但严重的人可伴有手部肌肉萎缩，影响手的精细动作，这是因为正中神经在腕部受到压迫，即所谓的“腕管综合征”所引起的。
3.颈椎病
颈椎病是中老年人常见的一种疾病，它是由于颈椎骨质增生、椎间盘退化或局部关节韧带松弛而使颈椎局部的血管、神经组织受压而造成的，手指发麻是颈椎病的症状之一。
4.糖尿病
糖尿病会产生多种并发症，糖尿病周围神经病变就是其中之一，一旦发生这种并发症，会有四肢麻木等症状。
另外，中老年人如果长期消化吸收功能差，营养不良，会引起维生素B1缺乏致末梢神经炎，会引起手指发麻。在睡眠中如果姿势不正确，颈项偏斜、手臂受压亦会引起手指发麻。
苹果型肥胖危害大
近年来，肥胖的人越来越多，肥胖对人体健康危害很大，尤其是苹果型肥胖对脏腑危害尤为明显。这种类型的肥胖特点是：以腹部周围肥胖为主的类型，多有内脏脂肪过多。
苹果型肥胖对脏腑的危害，主要是会直接或间接导致高血压、冠心病、脑中风、癌症、脂肪肝、肺源性心脏病、胆结石、糖尿病等。
如何消除肥胖，特别是苹果型肥胖呢？
首先，从减少腹部肥胖做起。俗话说;“胖人先胖腹，减肥先减肚” 。首先要分析自己的生活习惯，有的放矢地做好调节。由于这种肥胖多因平时活动量小，食欲亢进，贪吃高热量食物所造成。故平时必须严格限制饮食，注意少食多餐。
【睡觉时手指发麻4大原因】其次，要加大劳动或活动量，并要持之以恒地运动锻炼，使自己的热量摄入和能量消耗达到平衡。每天坚持一万步的步行锻炼，同时要多做下蹲运动，这些都是有效的锻炼方法。
最后，少吃油脂，多吃蔬菜。要减少如芝麻、黄油、奶油、油酥点心、核桃、花生、藕粉、果酱、糖果等食物的摄入。同时还要少吃食盐。可适当吃一些瘦肉、鸡蛋、鱼肉、蛋、豆制品，蔬菜则要经常吃。

睡觉时手指发麻4大原因

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