身体7症状说明你的压力太大( 三 ) _你的

因此，即便小方格是本季巴黎时装周的潮流主打，你也不要盲从，还是减压最重要。要知道，在很多欧洲国家的会计师事务所里，甚至明令禁止员工穿小方格衬衫或打小方格领带上班，以免增大大家的工作压力。
相对而言，浅绿色和浅蓝色的服饰则有助于减压。
3. 缺乏阳光照射
阳光浴能刺激人体内的减压激素分泌，能让人心情愉悦。反之，缺乏阳光照射则会导致人体内压力蓄积，出现情绪抑郁或情绪低落等症状。
不过，“晒太阳”也是有技术要求的：首先要涂抹防晒霜，其次最好选择清晨日出时和黄昏日落时，在白天日照最强烈的11点——15点间，则最好不要晒太阳。
4. 节食
你一定有过这样的体验，当你正在节食瘦身时，情绪会变得非常起伏，不仅容易暴怒，也容易因为一点小事就低落抑郁。健康专家说，这是因为饥饿会改变女人体内的荷尔蒙水平，导致压力激素占主导地位。
因此，这种饥饿瘦身法绝不可取！所以，下次肚子饿时想冲他发火，不妨先吃点美味消消气。
5. 缺乏兴趣爱好
缺乏兴趣爱好的人，往往会感到在日常生活中与很大压力。而那些喜欢跳舞、看小说、裁缝、旅游、烹饪……总之有自己的兴趣爱好的女人，则觉得生活充满了幸福和快乐，没什么大压力。
心理专家说，这是因为缺乏兴趣爱好的人，把注意力全放在了让自己感到焦虑的事情上。拥有一项或几项兴趣爱好的人，注意力得到了分散，不仅对自己的爱好充满了热情，而且能完全掌控它们，所以心情轻松，拥有持久稳定的幸福感。
6. 信用卡账单
数一数，你的钱包里一共有多少张信用卡？最新调查发现，信用卡债务已经成为了让女人们晚上睡不着觉的第一烦恼，有30%左右的女人因此而失眠。
建议你立即着手处理信用卡债务，然后将多余的信用卡从钱包中清理出来，选择一张最好用、最方便的信用卡就足够了。
7. 乱糟糟的“办公桌”
一个乱糟糟的办公桌绝对有让你一想起工作就压力倍增的影响力。这里所说的办公桌可不是仅仅指座椅前的那张桌子，还包括你的电脑桌面、手机桌面。这三个乱糟糟的桌面，不仅会严重影响你的效率，更会严重影响你的心情。
现在立即动手，把它们变整洁。
8. 负能量搭档
无论是男友、闺蜜还是同事，可别小看他们对你情绪的影响力。如果他们是充满“负能量”的抑郁王子、八卦天后或牢骚大王，你的压力就会不知不觉增大。
如果不能让他们改变，那最好的解决的办法就是避免和他们过多接触，或者无论他们说什么，你都要记住，你的快乐与外界无关，全来自你内心的选择。

身体7症状说明你的压力太大( 三 )

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