三汁焖锅|无论家长有多忙，都要常给孩子煲4种汤，营养高味道香，助力成长( 二 ) 土豆|鸡翅|食盐

四、番茄鱼片汤
鱼是营养很高的肉类，多给孩子吃，如果经常做豆腐鱼汤，那就试试这道番茄鱼片汤，味道鲜颜色好，孩子一见就会喜欢。鱼可以用任意一种刺少的鱼，片成鱼片就好，如果嫌麻烦或者自己不会片片，那么用龙利鱼柳也是不错的。
鱼片放在碗内，加料酒、盐、胡椒粉、淀粉，抓几下腌制十分钟。番茄用开水烫一烫去掉外皮，切成小块，能吃番茄皮的话不去更好。切点葱花姜丝备用。
锅内加油，烧热后倒入姜丝、葱花，炒香后倒入番茄块，炒出汁水后加水。若番茄炒出的颜色不够红，可以加少许番茄酱增色。
煮开后调小火，将鱼片放进锅内，完全变色后加盐、鸡精调整味道，番茄鱼片就做好了。

以上四种汤都鲜香不油腻，食材丰富营养全面，很适合孩子，比大骨汤好多了，常喝这几道汤助力长高身体棒，快试试。我的分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。

三汁焖锅|无论家长有多忙，都要常给孩子煲4种汤，营养高味道香，助力成长( 二 )

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