夏季吃喝这样搭小病来了也不怕( 三 ) _夏季

祛火良方二：凉拌苦菊
都说夏天要吃点苦，除了我们常说、常用、常见的苦瓜、莲子心，苦菊也是清火之苦的代表。具有极高的食用价值和药用价值，在清热解毒、抗菌消炎、明目方面具有极好的疗效。此外，夏季是苦菊的时令季节，所以很容易购买。对于夏季上火的朋友来说，将苦菊做成沙拉或用老醋凉拌都是不错的选择。
【夏季吃喝这样搭小病来了也不怕】结语：天气炎热，空气湿度大，心气易于亏损，这就需要我们自己来保证自己的健康。以上几种适合我们夏天搭配吃的食物都记住了吗？养生是每个人都追求的头等大事，我们生活中这些最常见的蔬菜肉类和茶类恰恰就是我们最好的滋补品，各位都学会了吗？

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