银耳中含有的银耳多糖 ， 有增强免疫力 ， 加强白细胞吞噬能力 ， 兴奋造血机能等作用 。银耳还能使溶菌酶的活力显着提高 ， 促进杀菌功能 。体育运动能提高免疫力 ， .是因为运动会加快血液循环 ， 增强人体各器官工作活力 。按中医的说法是提升阳气 。要掌握的原则是不要过度 ， 以微微出汗为好 ， 以感觉舒适为好 。
充足的睡眠 ， 保持乐观向上的情绪 ， 对于调节人体阴阳平衡极为重要 。
结语：对于提高身体免疫力的方式大家都了解了多少了？而且在生活中 ， 是不是有许多的生活坏习惯在时时刻刻的让我们的身体素质在降低？那么既然小编说出来了 ， 大家是不是可以按照小编建议的去改一改 ， 毕竟身体是自己的 ， 只有有一个好的身体我们的生活才能够更加的丰富多彩 ， 我们的工作和学习才能够更加好的进行 ， 也才能有更加好的状态去迎战每天的任务 。
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