情绪情感的内涵情感的内涵 _生活百科

柠檬心理丨作者
【情绪情感的内涵情感的内涵】柠檬心理&QQ音乐丨音频
不知道从什么时候开始，我们和父母变成了精神上的陌生人。我们不再将烦恼与其分享，而是选择默默硬抗。不再对他们诉说未来的规划，而是默默的兀自前进。我们明明知道他们的爱是无私包容的，却往往无法平心静气地与其沟通。甚至当触碰到一些学业、忧愁、恋爱的话题的时候，我们还会争吵起来。久而久之，我们和父母渐行渐远。
只是，这到底是为什么呢？
第一交错的沟通模式
在伯恩的理论中，我们的自我状态大致可以分为三种：父母我、成人我、儿童我。简单的说，父母我常表现为统治、训斥以及其他的权势式的作风。这种状态可能来源于父母和其他权威人士。成人我则客观而理智，冷静沉着地进行行为决策。儿童我更多的像一个婴儿一样，往往趋向于服从。
当我们还是一个孩子的时候，父母与我们的沟通是一种父母我与儿童我的。我们往往依从父母的教导，接受他们的训斥和表扬，紧紧的依靠着他们。这种互补的交流模式使沟通可以平顺进行。
我们常常听父母说，不过你多大，在我们眼中你仍然只是一个孩子。可是我们长大了，早已不再是当年那个牙牙学语的小婴儿，我们的自我状态已然变成了一个成人。当父母我遇上成人我，这种不对等的沟通模式，双方预期身份的不同，最终导致了沟通的破裂。
第二矛盾的情感状态
我们往往会感觉到父母未经允许，就强硬的干涉自己的决定，会感觉父母想要与自己更加紧密的沟通，但有时会我们无缘无故地担心父母的身体健康状况。在这样的思考下，我们将会不由自主地陷入矛盾的胶着情绪中。
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而父母呢？他们为我们还未获得成就而焦急，对我们的生活习惯表示担忧，无法避免的怀疑我们独立思考与生活的能力。我们双方都生活在这种情况下，矛盾和紧张的情感不断被激发。我们带着这种负面的情绪陷入无尽的纠结，正如反刍思维所描述的那样，负面情绪下反复的咀嚼对问题无计可施。于是，沟通不良也就如影随形。
那么，我们到底该怎么做来重新拥抱最爱的父母呢？
正确理解独立的内涵
什么是独立？我们的独立难道是无法与父母的沟通和谐共处的吗？答案当然是否定的。学会独立告诉我们不依赖、不隶属。这不等于对于父母建议的全权否定。换言之，过度的独立会使自己陷入一种不健康的心理状态，备受孤独的困扰。这种对独立的认知是需要被警惕的。事实上，我们可以和父母聊聊自己学习工作的规划与畅想。让他们了解你此时的动向，说出他们的建议。对此，我们可以选择采纳或者仅仅是倾听。面对他们一杯茶、一份水果的关心，我们可以多说一句谢谢，而不是冷冷的拒绝。这些都是一个独立的自我冷静处理问题的方式。
积极接纳
我们不对父母的言论做出评价，而是用自己最大的包容和爱，无条件的接纳父母的言论。这个方法看似有些困难，但我们可以循序渐进的将其运用到我们的沟通中。我们不妨从小的方面做起，聊一些生活中琐碎的小事，多用一些好的你说得对真有趣，少说一些不我觉得不对你好烦。这种温和包容模式一旦被构建起来，未来的沟通会进行的越来越顺畅。
放弃预设概念
我们往往意识不到，自己早就将父母列入那个与自己完全不同的圈子。那个圈子里的人每天跳广场舞、谈论家长里短、思想过时。这种预设概念的存在导致我们无论听到什么都认为是错的，是古板偏执的。所以，请放弃这种预设概念吧。听听他们那些岁月积淀的话语，看看他们那个时代的起伏跌宕，总有一些时代冲刷不走的真理。慢慢地，我们可以将这个不同的时代介绍给他们，一次不需要太多，点到为止。今日聊时下的热门款式，明日谈当前的最新应用。或许，要不了多久，我们就可以畅谈最新时尚，探讨婚姻自由。
虽然父母是这个世界上给予我们最多关爱的人，但是任何的联系都要努力才能维系。因此，与父母的关系仍需要我们用心经营。
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过路客：几乎每天早上从客厅望出去都可以看见他，他成为我生活中的一部分。他背有点驼，有一只脚似乎是拖着走的，那是一只扭歪了的脚，脚测碰触地面的部分比脚底还多。我猜他已八十来岁，仅穿着一件法兰绒的衬衫。

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