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【心理情感隔离情感隔离知乎】

记得有一个朋友跟我说过，他一个人无所事事时，经常会有某种痛苦的感觉涌上心头，但好在工作很忙，下班很累，回到宿舍可以倒头就睡，生活好像很充实，完全不给他胡思乱想的机会，所以他认为，没空，就等于没问题。虽然这是一种逃避问题的表现，但严格意义上来说，这并不算是一种真正的情感隔离，因为起码在意识层面他明白自己是在通过忙碌去避开情感上的难题，这就意味着他是能够真切的感受到那份痛苦的情感的。而在典型的情感隔离中，这些痛苦的情感往往无法在意识层面被体验到，它们被隔离到意识层面之外，在潜意识层面不知不觉的影响着我们。
情感隔离作为一种心理防御机制，通常会在我们遭遇情感重创，而又不得不去面对依然在继续的现实生活时被激活，暂时性的情感隔离能够帮助我们抛开自己短时间无法处理好的痛苦情感，以较为常规的状态去面对生活中的其他事件，对自身起到一种保护和缓冲的作用，但这种短暂的封存并不等于完全消失，情感创伤依然会在心中的某处等待着被关注和处理，如果由于创伤过大或是其他的一些原因，使得情感隔离变成了生活中一种常态化的存在，那么它便会成为我们化解创伤的阻碍。
长期情感隔离的人最显而易见的特点，便是无法察觉到自己的情感。同样以工作来举例（和其他生活事件相比，工作很多时候不太涉及个人情感因素，所以它的确是一种较好的隔离情感的方式），真正通过工作去隔离自己情感的人在面对你为什么能够为了工作忽略自己的父母、伴侣、甚至孩子？这一问题时，通常会用我努力工作也是为了升职加薪，好让他们过上幸福的生活。这样一个看起来极其正当的理由去向你证明，他并非有意而为之，而是不得已而为之。那么要挣多少钱才会幸福呢？他们的回答往往是越多越好。这句话翻译一下，便是我只有不停的工作、不停的赚钱，才能让自己和家人幸福。不可否认，物质或许的确是幸福的基础，但它显然只是基础，而不是全部。所以在潜意识层面，他们其实是让自己沉浸在工作的状态中，从而逃离那些难以面对的情感创伤，以成为一台没有感情的工作机器为代价，去换取精神上暂时的解脱。
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另外，情感隔离的人通常也无法感受到他人的情感，比如有的人在经历分手或离婚这样的分离事件时，能够很快的从悲伤、愤怒等情绪中走出来，继而变得冷漠，淡然，甚至觉得自己或许此生不会再爱，看破红尘，即便出现一位明显优于前任，也更适合自己的追求者，也对对方没什么感觉。当然，他们并非不想开始新的生活，建立新的情感联结，但想要建立新的情感联结，必然要唤起自身的情感，而这通常让人感到畏惧，因为当那部分难以面对的情感被唤起时，他们并不确定这是否会击垮自己，让自己崩溃。
开心便笑，伤心便哭，有的时候我们的确会因为种种原因需要去注意自己的言行举止，甚至隐藏自己，但有时我们也需要为自己的情感留出释放的空间，这样才能更真实，更轻松的去面对生活。
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