如何判断自己抑郁了双相情感障碍的症状 _生活百科

@躁郁症的朋友们，最近，好心情健康小编追了一部剧，叫《打开生活的正确方式》，如果你也剧荒，可以看看~
躁郁症患者付心童人物小传
在剧中，付心童曾经是一个努力工作的职场人，但婚后为了家庭放弃了自己的梦想和事业，成为一名全职太太，每天照顾孩子，应对繁重的家务，但付出得不到认可和回报。
在这样的生活中，她开始感到情绪低落、焦虑不安、无助压抑。而亲妈的去世，更加重了她的崩溃，并让她陷入了躁郁症的困扰中。
病情不断恶化，严重影响了她的日常生活。最终，她选择了离婚，并在这个过程中，重新找回了自己的信心，找到了一份自己喜欢的工作，并最终治愈了自己的躁郁症。
躁郁症，也就是我们经常说的双相情感障碍，这种情感障碍常常会带来激烈的情绪波动，剧里，家庭主妇付心童的躁郁症经历着实让人深感同情。而对于和付心童一样患有双相情感障碍的朋友，在治疗期间，有时候却不知道该怎么判断疗效的好坏。
疗效问题，别只甩给医生！
自我评价很重要
得了双相情感障碍，自我评价治疗效果是非常重要的一步。
为啥要这么做？因为了解如何自己判断治疗效果的好坏，可以帮助我们更好地管理和控制疾?。?重获更好的生活。
但是，和双相战斗的过程中，怎么自我评价，很多人却「容易误判」或「做不到位」。
这些疑惑很常见——
Q1 按医生吩咐吃了好几天药，感觉自己病情没啥变化？
Q2 抑郁症状改善，错把轻躁狂当疗效？
Q3 总是暂时缓解，没多久又开始抑郁-躁狂循坏？
上述疑惑都会影响自己坚持治病的定力和医生后续对病情的判断。对于双相情感障碍的病人来说，想要客观、科学地自我判断治疗效果的好坏，可以从下面几个方面考虑：
学会记录病情，牢记「情绪5看」！
疗效的评价是一个「动态且连续」的过程，而不是某一个单独时间点上的「静止」观察！
双相情感障碍病友们应该养成定期评估和记录的习惯，如记录自己的情绪、症状、行为、生活质量等，可以帮助自己和医生了解病情的变化和进展情况。
●注意症状、情绪是否改善：在接受治疗后，应该留意自己症状的变化，如果症状有所改善，则可以判断治疗效果较好。
●注意生活质量是否提高：双相情感障碍病友的症状会对日常生活产生很大的影响，如工作、学习、社交等方面。如果大家在治疗过程中发现自己能够更好地应对这些问题，生活质量得到了提高，那么也可以说明治疗效果较好。
其中，记录观察要注意以下「五看」：
一看：疗效的发生时间——
起效太快或太慢都要警惕！
通常在服用心境稳定剂后：
如何判断是涨紧轮异响？涨紧轮异响是什么声音想要判断是不是涨紧轮出现异响，只能够通过排除法来进行判断，将皮带异响排除掉，那么就是涨紧轮出现异响了。
1~2周内逐渐起效
3~ 4周疗效比较明显
4~ 8周达到临床缓解
跳过开机画面启动时按 esc 即可，或者干脆一点，修改 msdos.sys在options段落加入 logo=0
二看：情绪的变化背景——
正常开心还是异常？
大部分的情况下，我们很难通过情绪本身来区分正常的开心和轻微的躁狂发作，特别是在短时间内，但可以根据引起情绪变化的背景来加以区分。
正常的开心：通常有具体的「喜事」作为诱因，并且与事件本身相匹配。
轻微的躁狂发作/情绪的病理性升高（尽管它可能未达到躁狂发作的诊断标准）：通常没有现实的「喜事」诱发，并且突然出现或突然消失，通常伴随言语增多、思维加速和自我感觉过度膨胀的症状，因此，往往给人一种「不真实」的感觉。
三看：情绪的波动性、节律性——
疗效还是副作用？
双相情感障碍病友服药后，可能会出现情绪波动性和节律性的变化，例如早上情绪较差，傍晚恢复正常。虽然相对于未服药的抑郁状态，这种变化表面上看起来是一种改善，而且傍晚的心情好转似乎未达到躁狂或轻躁狂发作的标准。然而，从情绪的稳定性来看，情绪波动性却增加了。因此，这种改变不应该被视为一种疗效，而更应该看作是一种副作用，需要及时更换药物来控制情绪的波动性。
四看：情绪波动的幅度、频率——
越小越有效！
对于情绪波动性大的病友，要从情绪波动的幅度和频率来判断治疗的效果。
治疗有效：服药后情绪波动的幅度和频率都明显减小。
治疗效果不好：服药后情绪波动的幅度更大/更频繁，需要及时更换药物来控制情绪的波动性。
五看：情绪的自我管理能力——
你和情绪谁是主人？
治疗有效：如果病情改善，自己是情绪的主人。
治疗效果不好：自己不会控制情绪，情绪是自己的主人，失控感、无序感依然存在。
写在最后
总之，双相情感障碍的病友们，在治疗过程中一定要耐心、坚持，不要轻易放弃治疗。平常注意记录自己的情绪和症状、注意生活方式的改变、定期进行自我评估、与医生保持沟通，以更好地自我评价治疗效果。这样不仅可以帮助自己更好地了解我们的症状和情绪变化，更好地掌握自我健康状态，迈向康复之路；同时也能帮助家人更好地监测我们的病情变化，并及时和医生沟通调整治疗方案，提高治疗效果。
【如何判断自己抑郁了双相情感障碍的症状】贪心之失：人人都有欲望，而且欲望还是无止境的。人们的某个欲望一旦获得满足，必定会出现更高的欲望。一味地追求贪欲而迷忘本性，往往会让人沉湎物欲，一去而不知返。富翁家的狗在散步时跑丢了，于是富翁在电视台发了一则启事：有狗丢失，归还者，付酬金1万元。

如何判断自己抑郁了 双相情感障碍的症状

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