1、参加训练的运动员赛前一定做好准备活动 ， 以使身体适应比赛天气稍冷，跑至微微出汗后多做压腿拉腿等柔韧性练习 。
2、要遵守训练纪律，服从调度指挥，这是确保安全的基本要求 。
3、剧烈运动后，不要立即停下，慢走放松，不要大量饮水、吃冷饮 。
【运动员田径训练安全注意事项 运动员田径训练安全注意事项介绍】4、训练前不可吃得过饱或者过多饮水，训练前半小时内，可以吃少量糖果，以增加热量，参加长跑项目的同学应在训练前两小时前补充高糖食品 。

猜你喜欢

• 平衡训练的五种方法 平衡训练的五种方法是什么
• 羽毛球运动员选材的方法 羽毛球运动员选材的方法是什么
• 我国著名乒乓球运动员的握拍方法 我国著名乒乓球运动员的握拍方法是什么
• 肇庆市儿童公园2022中秋假期军事训练营活动
• 使用器械训练时，要有专人监护
• 清朝剃头匠平时都做些什么训练？皇帝是如何避免在剃头匠的刺杀的？
• 孩子不懂礼貌怎么训练，孩子不懂礼貌怎么训练呢
• 怎么训练孩子不拖拉呢 怎么训练孩子不拖拉
• 李盈莹个人资料简介 运动员李盈莹个人简介
• 马拉松训练方法和技巧 马拉松训练的5个技巧让跑者事半功倍