鳕鱼|宝宝春季长高吃什么？食谱吃对长个儿又补脑!( 二 ) 胡萝卜|食材|莲藕

制作方法：
1.胡萝卜切成碎末，牛肉剁成肉末，备用。
2.取砂锅，加入粳米，倒入适量清水，大火煮开，再转小火熬煮。
3.待粥浓稠时，加入备用食材，大火煮开，再转小火熬煮约一刻钟。
【鳕鱼|宝宝春季长高吃什么？食谱吃对长个儿又补脑!】特点：胡萝卜具有名目的功效，牛肉蛋白质含量高，可滋养身体，提高小朋友的抗病能力。
虾仁豆花羹
图片来源于千库网原料：虾仁4只，豆花100g ，鸡蛋1个，香菜末、水淀粉、盐、高汤等。
制作方法：
1.鸡蛋打散，虾仁洗净，背部划一刀，除纱线，之后均匀裹上蛋液。
2.高汤煮沸，加入虾仁煮沸，勾芡后下豆花，稍煮片刻，调入盐，最后撒上香菜末即可。
特点：鲜香可口，可以补充蛋白质、纤维素、VA、胡萝卜素和钙、磷、锌等营养元素，小朋友常吃有益身体健康和生长发育。
年龄偏小的幼儿宝妈可以在春季给宝宝增加一些辅食，对宝宝增加抵抗力也有很大的帮助；
苹果山药泥
图片来源于千库网１．将苹果和山药清洗干净，去皮，切成小块，一同放入搅拌机中，搅成泥状。
２．然后放入蒸锅中蒸熟，美味的苹果山药泥就可以出锅了。
莲藕羹
图片来源于千库网１．准备一根莲藕，将莲藕清洗干净，去皮，切成小块。
２．将切好的莲藕块放入搅拌机当中，再加入适量清水，搅成糊状。
３．将搅好的莲藕糊，放入到小锅当中，用小火慢慢熬煮。
４．在熬煮的过程当中，需要一边用勺子轻轻搅拌，煮好后即可食用。
干酪面包粥
图片来源于千库网１．将面包的边沿剪掉之后撕成碎片，干酪切碎备用。
２．将米饭入锅加牛奶煮至粘稠后加碎面包同煮。
３．煮成糊状后加入干酪，干酪开始溶化时将火关掉，焖片刻后开锅盛盘即可。

鳕鱼|宝宝春季长高吃什么？食谱吃对长个儿又补脑!( 二 )

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