冬瓜|这5道经典汤的做法,营养美味,学会后体重降了很多(一)( 二 )


老黄瓜175克、排骨块150克、去皮葛根75克、蜜枣45克、水发赤小豆85克
2、调料:
盐2克
3、制作过程:
(1)将洗净的葛根切片 , 洗好的老黄瓜切段 , 挖去内瓤部分 。
(2)锅中注水烧开 , 倒入洗净的排骨块 , 氽片刻 , 捞出 。
(3)砂锅中注水烧开 , 倒入排骨块、赤小豆、葛根片、蜜枣、老黄瓜 , 拌匀 。
(4)盖上锅盖 , 大火煮开后转小火 , 煮2个小时至熟透 。
(5)揭盖 , 加入盐 , 搅拌至入味 。
(6)关火 , 盛出煮好的汤即可 。
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