猪肉|建议多吃这4种肉，比牛羊肉便宜，比猪肉有营养，解馋( 二 ) 鲤鱼|食材|豆腐

3.炒锅烧热放入食物油，油然后把准备好的鸭子放进去，煸炒出香味。然后放入三勺黄豆酱炒香，往里面倒入一瓶啤酒。加入两勺生抽、半勺老抽调味。

4.盖上盖子大火烧开。水烧开后转中火慢炖25分钟， 25分钟后往里面加入蚝油、精盐、白糖调味。大火，收至汤汁浓稠就可以出锅装盘啦。

第3种:明虾明虾里面含有丰富的虾青素，可以清除体内的自由基，有很好的作用哦。而且它里面的蛋白质含量比较多。

推荐菜谱:白灼虾准备食材:明虾10只、葱、姜、生抽、老抽、香油、陈醋。
1.首先准备新鲜的明虾十只，用剪刀把虾头里面的内脏剪出来。放在清水中，给它多冲洗两遍备用。新鲜的明虾是不用去虾线的，如果是冷冻虾，一定要记得把虾线取出来。

2.炒锅内加入适量的清水大火烧开，水烧开后把准备好的明虾放进去。加入葱姜去腥，盖上盖子用大火煮沸五分钟。五分钟后煮至变色盛出备用。

3.准备万能料汁:老姜一块切末，往里面加入两勺生抽、三勺陈醋、一勺白糖、半勺精盐、一勺蚝油、香油用筷子搅油。煮好的明虾直接蘸着这个万能料汁吃就可以啦。

第4种:生蚝推荐菜谱:蒜蓉粉丝蒸生蚝准备食材:生蚝、粉丝、大蒜、精盐、白糖
1.生蚝十只用牙刷把它表面的泥土清洗干净，然后开水上锅蒸五分钟。蒸好的生蚝更容易打开。

2.粉丝一小把放在冷水中给它浸泡五分钟，大蒜一头去皮给它切成蒜末。炒锅烧热放入食用油，油热后把一半的蒜末放进去炒香。炒香之后再把另一半的蒜末加进来。炒好之后放入碗中。在里面加入两勺陈醋、三勺味极鲜酱油。一勺白糖、半勺精盐用筷子直接搅匀。

3.生蚝打开之后放在蒸笼中，在上面放上泡发好的粉丝。然后再交上一层蒜蓉汁，开水上锅蒸五分钟就可以啦。蒸好后在上面撒上少许的葱花，淋入一勺热油就可以吃啦。

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猪肉|建议多吃这4种肉，比牛羊肉便宜，比猪肉有营养，解馋( 二 )

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