记忆力是我们学习能力中十分重要的一种能力 ， 无论是学习、工作、生活中处处都能用到 ， 我们每个人都希望自己能够记忆力超群 ， 过目不忘 。 但现实是 ， 今天记忆的内容如果不及时复习 ， 很快就会忘掉 。 今天小编就为大家介绍著名的艾宾浩斯记忆曲线怎么用 ， 希望能对大家有所帮助 。 操作方式 01 【艾宾浩斯遗忘曲线表格怎么用】从艾宾浩斯记忆曲线表格可看见 ， 先要拟定进修日期、内容以及短期和持久记忆复习周期 。
02 确定进修日期 。 确定本身要进修的时候节点 ， 拟定时候方针 ， 注重进修日期并不需要持续 ， 可是表格的序号是持续的 。
03 记实进修内容 。 把序号当天进修的全数内容记实下来 ， 记实到进修内容里面去 。 好比 ， 7月1日进修内容语文、数学和英语 。
04 进修记忆内容 。 对当天正式课进行正式进修内容 。
05 短期记忆复习周期 。 正式内容进修后5分钟、30分钟和12小时（凡是第二天早上 ， 除非是当天上午进修的内容）对当天进修的常识进行短期复习 。
06 持久记忆复习周期 。 在进修完当作常识后 ， 相隔1天、2天、4天、7天、15天、1 个月、3 个月和6个月对如图所示括号里面的数字（序号行的内容）内容进行复习 。 其实记忆任何工具 ， 只要按照艾宾浩斯记忆周期（5分钟 30分钟 12小时 1天 2天 4天 7天 15天 ）记 ， 都有用果 。
07 提醒:1、复习后在复习周期（数字）里面标识表记标帜 。
2、天天进修、短期复习和持久复习的内容都包含在每行 。
3、如图所示 ， 序号8此日短期复习8此日的内容 ， 别的复习序号7、6、4、1的内容 。
以上内容就是艾宾浩斯遗忘曲线表格怎么用的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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