加入蒜末、盐、胡椒粉、生抽、白糖、老抽、料酒抓拌均匀 ， 再加少许淀粉混合 ， 腌制一个小时 。
腐竹提前加水泡发 ， 泡好后清洗两遍 ， 切成小段 ， 摆在盘内 ， 表面放排骨 。
放进蒸锅蒸半个小时 ， 具体时间以排骨软烂为准 ， 等蒸好了 ， 撒点葱花点缀 ， 这道菜就完成了 。
很好吃的一道蒸菜 ， 清淡不油腻 ， 而且这道菜含钙高 ， 腐竹、排骨中都含有很多钙质 ， 非常适合给孩子吃 。

以上五道菜蒸菜 ， 清淡少油营养高 ， 记得多给孩子吃 ， 个子长得快 ， 赶紧动手制作吧 。 我的分享就到这里了 ， 喜欢我 ， 就请关注我吧 。

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