排骨|5种适合中老年人的零食，每天吃一把，营养美味还不贵鸡蛋|辣椒

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导语：立夏后，建议中老年人不要太节俭，这5种食物要常吃，别心疼钱！
大家好，我是小敏，生活中唯有美景和美食不可辜负！随着生活水平的提高，现在我们的生活是越来越好了，每天都会大鱼大肉地吃，反而现在我们的老年化更提前了，以前人们吃糠咽菜，反而身体没有什么大毛病。现在我们就更应重视身体，吃五谷杂粮没有不得病的。

我的妈妈是一位50岁的中年妇女，这几年的身体大不如前几年，最近妈妈还老范胃病，吃点稍微凉的东西就会折腾好几天，而且晚上根本就不敢多吃一口，多吃一口就感觉胃满满当当的，妈妈早中餐都会吃8分饱，晚餐只吃5分饱，。前段时间回家，我就给老妈买了几种小零食，饿的时候吃一点，吃了两个月，老妈感觉身体明显有了改变，脸色看起来也好多了。
今天给中老年人推荐几款小零食，很多人担心价钱，价钱大家都不用担心，只要有了健康其它的不适问题，更不要担心牙口不好的能不能吃下，今天所推荐的这几种不仅价格便宜而且中老年人都能吃的下。
【排骨|5种适合中老年人的零食，每天吃一把，营养美味还不贵】
第一种：葡萄干。
葡萄干是一种很容易嚼烂的食物，不管是大人还是孩子都喜欢吃，当小零食最适合，每天闲余时间来几个，而且葡萄干是无任何添加剂的食品，它是自然晒干、晾干的。大家在吃之前一定要用清水冲一下，洗去葡萄干表面的灰尘或虫屎残留。

第二种：钙奶饼干。
这种大白饼干最适合中老年人吃，像一些夹心、奶油等饼干不适合中老年人吃，太油腻，太甜。这种大白饼干很多年轻人都不吃，吃起来没有啥味，但是老人们都喜欢，吃的时候蘸着白水吃，入口即化，还抗饿。

第三种：柿饼子。
柿饼子是一种纯天然，无任何添加剂的食物，香甜软糯，特别适合中老年人吃，柿饼子还能够有助于消化，尤其是老年人消化不好的要常吃，每天来一个。

第四种：香酥芝麻蛋卷
鸡蛋卷大家都认识，应该说是从小吃到大的食物，酥脆香甜，有鸡蛋，是一种营养价值很高的食物，外面还一层黑芝麻，特别的香。

第五种：无糖杂粮包。
自古以来人们常说，老年人要多吃一些粗粮，像这种杂粮包，无糖特别适合老人吃，有红豆、黑豆、薏米、大枣营养极高。但是要注意的是：老人要少吃，糯米面不容易消化，大家也可以蒸白面面的。
大家一定要记得这5种零食常给父母买，价格很便宜，人人吃的起。大家还知道哪些小零食适合中老年人吃？欢迎下方留言评论，我们共同学习，我们共同受益。如果您喜欢我的分下就点赞支持一下吧，您的每一个点赞都是我前进的动力，感谢支持，感恩遇见！

排骨|5种适合中老年人的零食，每天吃一把，营养美味还不贵

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