糙米|夏天营养流失快,10道美食多给孩子吃,好吃解馋,孩子爱吃不挑食( 八 )



4、锅里倒油 , 油温烧至80度左右 , 将松子入锅炸10秒钟左右 , 然后等油温170度左右下鱼肉炸制 , 这里可以用筷子夹住鱼的脖子 , 另外一只手提着鱼尾炸制 , 这样可以起到定型效果 , 鱼头也要炸透 , 将鱼炸至金黄色捞出控油;

5、锅中留底油 , 倒入番茄沙司、白醋、白糖、杂菜粒 , 少许水淀粉勾芡煮一下 ,

将糖醋汁淋在鱼身上 , 最后再撒上适量葱花点缀就可以上桌啦 。


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