糯米粉|夏天，聪明女人最爱吃这5道菜，低脂又饱腹，常吃气色红润身材好( 三 ) 糯米粉

9、锅中不放油，开大火放入包菜，把包菜快速翻炒10秒钟左右，把包菜炒软盛出备用。
10、锅中烧油下入姜蒜、小米椒，再加入一勺豆瓣酱翻炒均匀，炒出红油。

11、再把包菜放入锅中开大火翻炒，加入半勺盐、半勺鸡精翻炒均匀。
12、把粉条倒入锅中继续开大火翻炒，把粉条和包菜炒至入味，再把葱段放入锅中翻炒。

13、翻炒几下就可以出锅装盘，开始美美地享用了。
№：⒌菠菜团子
春天的菠菜鲜嫩又营养，菠菜最简单的做法当属于菠菜团子了，加玉米面一滚一蒸，皮薄大馅，既当饭又当菜，一顿能吃三四个，特过瘾！
┱ 食材清单 ┲菠菜、鸡蛋、胡萝卜、木耳、面粉、玉米面
1、准备一把新鲜的菠菜摘洗干净，然后用剪刀剪去菠菜的根部不要。
2、锅中烧水加入少许盐、少许食用油，水开以后放入菠菜焯水30秒左右捞出过凉备用。

3、然后准备半根胡萝卜丝放入锅中焯水，大约1分钟左右控水捞出过凉备用。
4、提前泡发好的木耳清洗干净，也放入锅中焯水备用。
5、小碗中打入3个鸡蛋，加入少许盐、适量葱花，用筷子打散备用。

6、锅中烧油倒入蛋液，蛋液稍微凝固快速滑散，把鸡蛋炒成鸡蛋碎盛出备用。
7、把过凉的菠菜、胡萝卜、木耳挤出里面的水分，然后放在案板上切碎。
8、把菠菜、胡萝卜、木耳、鸡蛋全部放入大碗中，再加入一勺盐、一勺胡椒粉、两勺香油搅拌均匀。

9、再加入一勺面粉，继续用筷子搅拌均匀，面粉主要起粘合作用。
10、然后抓起少许食材用力挤压，再用手把菜团团成乒乓球大小的圆球就可以了。
11、小碗中加入一勺面粉、一勺细玉米面，用筷子搅拌均匀备用。

12、把菜团均匀地裹上一层面粉，用手挤压一下，然后再裹上一层。
13、锅中烧水，水开以后把菜团子放入锅中，盖上盖子蒸10分钟左右。

14、美味的菠菜团子就做好了，配上自己调制的料汁，真是太美味了。

糯米粉|夏天，聪明女人最爱吃这5道菜，低脂又饱腹，常吃气色红润身材好( 三 )

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