西兰花|天气炎热没胃口，这6道“懒人菜”，简单又美味，营养下饭不油腻( 二 ) 辣椒

六、胡萝卜西兰花炒瘦肉
我家孩子最爱吃胡萝卜和西兰花，每周都会炒三次，可以单独炒也可以加点瘦肉炒，天气炎热也能吃两碗饭，胡萝卜去皮切成薄片，西兰花分切成小段需要泡盐水里可泡出小虫子，再冲洗干净后需要焯一下，瘦肉洗净切成小块加生抽，生粉腌制一会更滑嫩，锅热倒入适量的油，把瘦肉大火炒熟后加胡萝卜继续翻炒几下，再加少许老抽，生抽，五香粉，盐调味，然后加焯过水的西兰花一起翻炒两下即可盛出装盘，虽然没有辣椒，但味道还是很不错的，主要孩子爱吃不挑食。
【西兰花|天气炎热没胃口，这6道“懒人菜”，简单又美味，营养下饭不油腻】小编温馨建议：夏天到了，饮食更要有规律，下班回家自己简单做一两个“懒人菜” ，不需要花很多时间，好吃又不贵，营养均衡又下饭，以上的6个家常菜做法简单，如有喜欢的朋友可参考哦～

西兰花|天气炎热没胃口，这6道“懒人菜”，简单又美味，营养下饭不油腻( 二 )

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