当越来越多的人开始健身 ， 马甲线一词也开始频繁的出现在我们日常的讨论中 ， 可你真的知道马甲线是什么吗?

马甲线是指没有赘肉的腹部 ， 还要有肌肉线条 ， 腹部主要由两部分组成 ， 分为腹肌和腹外斜肌 ， 而腹肌和腹外斜肌间会形成线条 ， 这就是马甲线 。 因为马甲线和腹肌组合看起来很像马甲 ， 因此被称为马甲线 。 能够练出马甲线的方式有很多如平躺抬腿 ， 缩小腹运动：身体平躺 ， 双手掌心向下置于臀部下方保护尾椎 ， 双脚并拢伸直进行举高 ， 过程中脚的高度不超过45度角持续保持悬空 。 健身最难的是坚持 ， 只有长时间的坚持才能拥有迷人的马甲线 。



【什么是马甲线马甲线指的是什么】

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