花菜味甘性平 ， 营养价值非常高 。 花菜中含有抗氧化 ， 防癌症的微量元素 ， 长期使用可以预防乳腺癌 ， 直肠癌及胃癌等癌症的发病几率 。 青椒的营养价值也非常高 ， 将花菜和青椒放在一起炒一下 ， 十分美味 。 今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的花菜炒青椒？希望能够帮助到大家 。 操作方式 01 筹办适量花菜和青椒 ， 将花菜洗净后撕当作小朵 ， 将青椒洗净后切当作条 ， 放入盘中备用 。 注重 ， 花菜万万不要用刀 ， 不然轻易碎 。
02 【怎样做美味的花菜炒青椒？】筹办适量姜和蒜 ， 洗净后 ， 将姜和蒜切当作片 。 炒锅中放入适量油 ， 油热后 ， 放入蒜片 ， 姜片爆喷鼻 。
03 然后将青椒丝倒入锅中 ， 和蒜片 ， 姜片一路翻炒 。
04 将筹办好的花菜 ， 倒入锅中 ， 和青椒一路翻炒 。
05 按照本身的口胃 ， 放入适量盐 ， 鸡精 ， 五喷鼻粉 ， 为了不影响菜肴的光彩 ， 调料不消放的太多 。
06 插手少许清水 ， 盖上锅盖儿 ， 炒2到3分钟 。 注重 ， 花菜不太轻易熟 ， 白叟和小孩吃的时辰尽量炒熟一些 。
07 炒好之后 ， 出锅装盘儿 。
08 筹办适量枸杞子 ， 将枸杞子提前用清水泡开 ， 枸杞子不仅可以增添菜肴的营养 ， 并且让菜肴的光彩加倍都雅 。 将枸杞子放在菜肴上面 ， 就可以吃了 ， 真的很是甘旨 。
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