小白菜|45岁女人一周减脂餐晒圈火了，天天不重样，网友：这么吃想胖都难( 二 ) 鸡蛋|糍粑|大蒜

【鸡蛋西蓝花口蘑沙拉VS番茄汁】
原料：鸡蛋玉米西蓝花番茄口蘑水果黄瓜海盐黑胡椒碎核桃油
制作：将玉米和鸡蛋一起放入锅中去煮煮熟即可；烧锅水加入少许盐和油，将口蘑片和西蓝花放入锅中焯煮熟后捞出；将煮好的蔬菜和番茄、黄瓜片放入大碗中，加入少许海盐和现磨的黑胡椒碎、核桃油拌均匀，最后将沙拉、鸡蛋和熟玉米摆放在盘中即可。再将番茄、1勺蜂蜜和少许水放入九阳便携式果汁机中，按下制作果汁的功能键，制作成新鲜的蔬菜果汁即可。

【鸡肉低脂蔬菜沙拉】
原料：鸡胸肉全麦面包片紫甘蓝生菜圣女果苦菊罗莎生菜姜片沙拉酱
【小白菜|45岁女人一周减脂餐晒圈火了，天天不重样，网友：这么吃想胖都难】制作：将全麦面包片放入三明治机烘烤至金黄，再切成小粒；鸡胸肉冷水下锅去煮；加入姜片和料酒；将鸡脯肉煮熟，用筷子很轻易插进去；将熟鸡肉块手撕成细丝；将干净的配菜放入大盘中，加入手撕鸡丝，再撒上全麦面包粒即可。

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